Les guides cadeaux de Denise: pour les TDAH dans votre vie

Des idées fun pour leur faciliter la vie

Un Denise du dimanche, tiens! Pour vous changer les idées des terribles Sunday Scaries.

On revient aux guides cadeaux, cette fois-ci, des cadeaux parfaits pour vos proches neuroatypiques.

Qu’ils ou elles aient reçu leur diagnostique officiel ou qu’ils ou elles se soient auto-diagnostiqués importe peu. Les évaluations coûtent trop cher et de toute façon, le Québec accuse un franc retard de modernisation des outils de diagnostic traditionnellement calibrés sur les comportements masculins.

Si on se retrouve dans plusieurs traits neuroatypiques et si les traitements et stratégies destinés aux personnes neuroatypiques fonctionnent pour soi et améliorent notre qualité de vie, who cares qu’on ait un diagnostique officiel, han?

C’était mon court éditorial sur l’importance de valider l’expérience de nos proches et quoi de mieux que de le faire en offrant un cadeau sur mesure pour eux?

Évidemment, j’ai basé ce guide cadeaux sur ma propre expérience, toutes les personnes neuroatypiques sont différentes, ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera peut-être pas pour quelqu’un d’autre.

Okaaaaaaaay let’s go.

Un joli agenda

Mon amie et influenceuse-militante Gabrielle Lisa Collard m’a fait découvrir ce magnifique agenda créé par l’illustratrice Reesa Beesa. Pourquoi est-il parfait pour une TDA comme moi?

Quand j’écris les choses, je m’en souviens mieux.
La reliure en spirale qui permet de garder l’agenda ouvert devant mes yeux en tout temps. Parce que si je ne vois pas quelque chose, je l’oublie.
La disposition hebdomadaire pour voir sa semaine un un clin d’oeil.
Les illustrations, les couleurs et les collants cutes pour rendre la gestion du temps un peu moins mortelle. Reesa Beesa.

Un cube chronométreur

Ce petit cube a changé ma vie professionnelle. Je suis absolument pouiche au multitasking. La seule façon pour moi d’être productive (et aussi, la seule façon de bien faire les choses) c’est de faire une chose à la fois. J’ai réadopté le monotasking en divisant mes tâches en plus petites tâches et en me timant à coups de 20 ou 30 minutes. Un peu comme la méthode Pomodoro. Amazon (sorry c’est un lien Amazon, j’ai cherché un peu et j’ai pas trouvé ailleurs sauf sur Wish alors…)

Un planificateur hebdomadaire

L’agenda, c’est pour les rendez-vous, les deadlines, les factures, les gros événements. Ceci, c’est pour les tâches à faire chaque jour. J’en ai un qui me sert aussi de tapis de souris. J’aime beaucoup celui-là. Kikkerland.

Des bouchons pour sortir en public

Je suis souvent surstimulée par ce que mes sens perçoivent. Parler avec une personne dans un endroit public me fatigue énormément parce que j’entends chaque son autour de moi et je dois déployer énormément d’efforts pour me concentrer sur ce que la personne dit. J’ai récemment commencé à porter des bouchons qui atténuent les bruits ambiants et ça m’aide beaucoup. Loop.

Du rangement transparent

Vous pouvez m’aider à organiser mes shits en m’offrant de jolies boîtes ou des cutes coffrets, mais assurez-vous qu’ils soient transparents. Vous savez la théorie de la permanence de l’objet de Piaget dans le développement cognitif de l’enfant? Il semblerait que je n’ai jamais vraiment atteint ce stade. Si je ne vois pas un objet, j’oublie son existence. Ça fait que gérer ses shits est pas évident: j’oublie que je possède des bas-culottes alors je vais m’acheter des bas-culottes et je reviens chez moi pour découvrir dans un tiroir que j’ai déjà 7 paires de bas-culottes. Deviez combien j’ai de bouteilles de sauce Tabasco dans mon frigo? C’est la même chose avec les gens: je me fais reprocher de ne pas appeler souvent mes amis et je me sens coupable, mais mon cerveau est littéralement genre «Loin des yeux, loin de moi. Bye bitch». Bref: petits pots OUI, mais petits pots transparents. Ikéa.

Du doux

Tsé je disais plus haut que j’avais les sens sensibles? Eh bien j’ai dû interrompre l’écriture de ce numéro pour aller découdre l’étiquette d’un t-shirt parce que ça me grattait la nuque et j’étais sur le point d’exploser de colère. Je suis super sensible aux textures de mes vêtements. Je m’habille principalement avec des fibres naturelles comme du coton, du lin et de la laine douce comme le mérinos. Je peux tolérer certaines fibres synthétiques comme l’acrylique ou la rayonne si c’est de la bonne qualité, ou si c’est mélangé en petite quantité. Toucher à un chiffon en microfibre me fait réagir de la même façon que certains réagissent en entendant des ongles crisser sur un tableau. Quand j’étais plus jeune, on me disait que j’étais capricieuse. Well, me forcer à porter des vêtements inconfortables n’a certainement pas réglé le problème. Et suggérer de m’acheter des chaussettes fancées en cachemire n’aidera pas ma réputation de tissus princess. Free People.

Un air fryer

Ou tout gadget de cuisine qui permet de se faire à manger rapidement. Je vous avais parlé déjà du fait que plusieurs neuroatypiques dont moi-même nous étions reconnus dans le trend «girl dinner». Vivre dans une société neurotypique fait en sorte que je dois travailler 2 fois plus pour fonctionner «comme tout le monde». Mais quand la journée est terminée et que je suis vidée, I don’t have anymore fucks left to give about dinner. Un abonnement à un service de repas préparés serait génial aussi. New York Times.

Une référence à l’obsession du moment

J’ai beaucoup d’hyper-intérêts, j’en ai souvent parlé ici. Les femmes au Moyen-Âge, l’art de la Renaissance, TikTok, l’humour scatologique, les Monty Python, la musique country, la mode, etc. L’hyper-intérêt Pedro Pascal dure depuis plusieurs années déjà (that’s right, je le trouvais cool 10000 ans avant tout le monde) et s’il est moins intense qu’à ses débuts, il m’est encore bien précieux. Et j’adore quand mes amis m’envoient des photos de lui ou des entrevues. Je les ai généralement déjà vues, mais je suis toujours vraiment touchée par ces attentions. Vous pourriez m’offrir une roche que vous avez trouvée par terre et qui vous a fait penser à Pedro Pascal et je serais comblée de joie. Red Bubble.

C’est tout pour cette semaine! Faites un bonhomme de neige avec deux grosses couilles!

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Notes de frigo

Il n’y aura pas de numéro ce jeudi le 7 décembre puisque je serai en vacances cette semaine-là!

xx